تبلیغات

افتادگی پوست را با یوگای صورت برطرف نمائید

تازه های زنان

گیاهان دارویی که به داد بیماری های زنانه می رسند

گیاهان دارویی که به داد بیماری های زنانه می رسند

یک زن، در هر نقشی که باشد، مادر، خواهر، همسر یا مادربزرگ، برایِ کلِ خانواده بسیار پراهمیت و تأثیرگذار است. هنگامی که مادری برایِ یک روز بیمار است، همه چیز بهم می ریزد و خانه پُر آرامش تبدیل به خانه ای پر هرج و مرج می شود. شما احتمالاً از این امر خوشحال خواهید شد: گیاهانی وجود دارند که می توانند زنان را در برابرِ مشکلاتِ خاصِ زنان محافظت کنند.

افتادگی پوست را می‌توان به ‌راحتی با انجام دادن چند حرکت مخصوص یوگا برطرف کرد.

افتادگی پوست

صورت همانند قسمت های دیگربدن دارای عضلات است که به ورزش نیاز دارد.  و با ورزش دادن آن افتادگی صورت به تعویق خواهد افتاد. اما چند حرکت صورت :
*بوسه به سقف
مزایا: این حرکت کمک می‌کند تا خط فک تقویت و مانع از افتادگی فک شود.
چگونه آن را انجام دهید:
ابتدا چند بار آرام سر را بچرخانید تا نرمش عضلات گردن انجام گیرد. سپس سرخود را به سمت سقف قرار دهید و لب‌های خود را به سمت بالا بکشید انگار که قصد دارید  به سقف بوسه بفرستید؛ سررا به سمت راست بچرخانید و  حرکت کشش را تکرار کنید،  سپس همان حرکت را برای سمت چپ انجام دهید. این حرکت را هر بار 5 دفعه تکرار کنید.
* صورت شیر:
مزایا: این حرکت درد سینوس  راتسکین و گردش خون را بهبود می‌دهد.
چگونه آن را انجام دهید: از طریق بینی نفس عمیق بکشید سپس دهان خود را باز نگه ‌دارید  درحالی ‌که زبان خود را به سمت چانه تان دراز می‌کنید. چشمان خود را باز نگه‌دارید و از طریق دهان  بازدم کنید، طوری که صدای "ها"  ایجاد شود. این حرکت را 3 تا 5 بار تکرار کنید.
* ردیابی زبان:
مزایا: این حرکت فشار به فک را کاهش می‌دهد ، گردن و گلو و گونه‌ها را تقویت می‌کند.
چگونه آن را انجام دهید: زبان را از بیرون دور لب ها  به شکل "O" لاتین حرکت دهید. هنگام این حرکت ابرو را صاف نگه ‌دارید و فک پایین نیز شل باشد. این حرکت را 10 بار در هر سمت انجام دهید.

روزنامه خراسان

اخبار مرتبط:

این میوه ، مانع از شل شدن و افتادگي پوست می شود !

افتادگی پوست را با این میوه ها و سبزیجات درمان کنید

کاشت نخ، روشی موثر برای درمان شلی و افتادگی پوست صورت

افتادگی پوست در یائسگی

راههای جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست

رفع مسئولیت

مطالب از سایت های مجاز و ایرانی جمع آوری شده و لذا در صورت وجود مشکل از طریق گزارش تخلف با ما در میان بگذارید.

تبلیغات

جدیدترین اخبار

داغ ترین اخبار

هاب پرس 98 پلی